내 생각을 내려놓은 연습 모든 괴로움은 나를 중심에 둠으로써 일어나는 것입니다. 이것을 내려놓으면 즉시 편안해집니다. 나를 중심으로 사물을 바라보는 것으로부터 동서남북이 생기고 만상이 생기므로, 이것만 내려놓으면 즉시 만상이 무상으로 돌아갑니다. 상이 없어집니다. 공부는 바로 여기서부터 시작해야 합니다. 나를 중심에 세우고 바라보던 모든 것을 놓아보세요. 그러면 내 번뇌가 사라집니다. 내 번뇌가 사라지면 스트레스가 없으니까 내가 즐겁습니다. 즐겁고 편안하니까 에너지가 자꾸 나오고 활력이 생기고 자신감이 생깁니다. 오늘부터 연습해 보세요. 남편이나 아내가 뭐라고 하면 말로만이라도 ‘예’ 해보세요. 내 생각을 내려놓는 연습을 해보세요. 자기를 움켜쥐는 것을 내려놓기 위해서는 직접 부딪치는 속에서 한번 해봐야 합니다. 연습으로 몇 번 해보면 나중에 실제로 됩니다. 지혜가 생깁니다.