자기방어 살다보면 자기가 자기를 스스로 방어하고 보살펴야 할 때가 있다. 타인의 위로도 좋고 기분을 전환할 수 있는 활동도 좋지만 가장 우선해야 할 것은 내 자신이 상처입도록 방관하지 않겠다는 마음과 내 스스로가 내 자신의 가장 든든한 보호자가 되어주겠다는 마음이다.